In lupta cu depresia...

Moderators: camel, moderators

In lupta cu depresia...

Postby dora » Wed Jan 30, 2008 4:39 pm

10 secrete pentru a invinge depresia
2007-02-21, 12:39

Cand esti deprimat, ultimul lucru care iti trebuie este sa ai in fata ta o lista de asteptari de tot felul. Nu te forta in primul rand sa implinesti acele asteptari! Singurul lucru care trebuie respectat este primul punct. Dupa aceasta, poti experimenta celelalte in functie de cum simti tu si dupa caz.

1. Treci la fapte si accepta ajutor!

Cauta carti, pe internet, invata despre simptome, afla cu ce ai de-a face. Multe site-uri si chiar carti au teste ca sa afli daca ai asa ceva. Nu te hazarda sa o vindeci singur, uneori e nevoie de ani buni de medicatie corespunzatoare, indrumare si practicarea multor alte metode. Nu trebuie sa iti fie rusine cu ea, dar nici sa o lasi netratata.

2. Concentreaza-te!

De obicei, sentimente de disperare si lipsa de ajutor domina viata unui depresiv. Incearca opusul, o atitudine plina de speranta - e obligatoriu, caci totul se produce pe plan mental. Chiar si in Biblie se zice: "Nu va ingrijorati pentru ziua de maine, caci ziua de maine se va ingrijora pentru sine insusi. Fiecare zi are deja caile ei pline de probleme." (Matei). De asemenea, se mai spune: " Nu va lasati inimile sa se ingrijoreze si sa nu aveti teama de nimic".

Alta cale este sa vorbesti cu tine insuti, spunandu-ti lucruri si afirmatii frumoase despre tine (chiar daca nu intotdeauna sunt adevarate). Indreapta-ti atentia catre lucruri pozitive, de preferat mai putin materiale.

3. Fii prietenos!
Fiind prietenos si sociabil iti ridica incredibil de mult moralul. Evita sa fii singur. Depresia evolueaza mult in singuratate. Mai tarziu nu o sa iti para rau ca ai incercat chiar daca simti nevoia de izolare.

4. Zambeste!

Gaseste un mod de a-ti starni zambetul, amuzamentul (site-uri cu umor, filmulete haioase, comedii, carti comice, etc), iar daca poti sa te bucuri de ele razand cu prietenii, e si mai bine. Fa pe clovnul uneori, e mai bine sa starnesti rasul decat plansul. Gaseste-ti punctul sensibil, si anume ce te face sa razi si exploateaza-l cat poti.

5. Tine ritmul!

Muzica te face sa iti pierzi controlul picioarelor si te face sa vibrezi. Te face sa vrei sa canti. Cantatul si dansul trimit semnal creierului tau ca esti fericit. Asa ca lasa-ti libere aceste impulsuri, nu le bloca, ele reprezinta ceva pozitiv in viata ta.
Chiar si muzica religioasa are un impact foarte bun asupra psihicului.

6. Incearca sa fii ocupat mereu!

Implica-te in activitati cotidiene, mai mult sau mai putin importante, de la voluntariat (care te ajuta sa iti indrepti mintea de la problemele tale), pana la lucruri marunte pe care le poti face acasa.

7. Mergi pe "fizic"


In afara de exercitiul fizic propriu-zis, contactul fizic este la fel de important. Organismul are nevoie de miscare ca sa fie sanatos si mersul pe jos unul din cele mai simple exercitii. Vin apoi plimbatul cainelui, relaxarea in natura. Ca si exercitiul fizic, apropierea fizica are si ea proprietati curative. Cand te simti deprimat, imbratiseaza pe cineva, reduce stresul si tensiunea.

8. Asculta linistea!

Vorbeste cu Dumnezeu daca esti credincios, daca nu, mediteaza, asculta linistea si elibereaza-te, arunca toate gandurile negative atunci cand simti ca te cuprind.

9. Obtine iertare - dar si ofera iertare!


Multi psihiatri afirma ca depresia este un sentiment de vina sau manie, care se intorc catre tine. Atunci cand esti suparat pe tine sau pe cineva pentru un lucru savarsit in trecut si nu lasi iertarea sa te domine, te va domina depresia. Iertarea ia mai mult timp, insa e un pas foarte important pentru vindecare.

10. Fii recunoscator!

Fii recunoscator pentru ca existi, pentru ce ai, pentru ce poti, si pentru tot ce natura ti-a daruit! Aceasta inseamna fie rugaciune de multumire in fata lui Dumnezeu sau poate chiar tie insuti. Si aminteste-ti ca depresia nu este fatala si nu dureaza la nesfarsit! Spera, treci la actiune, nu mai astepta!

http://www.ele.ro/10_secrete_pentru_a_i ... a6068.html
dora
 
Posts: 3758
Joined: Fri Dec 05, 2003 7:37 am
Location: BUCURESTI

Postby dora » Thu Jan 31, 2008 4:56 pm

Terapia prin ras

Tuturor ne place să ne amuzăm din când în când şi atunci avem ocazia să constatăm efectele benefice pe care râsul le are asupra noastră. Râsul (şi surâsul) este un bun mijloc de comunicare, dar şi o modalitate de relaxare şi eliminare a unor tensiuni lăuntrice. El poate fi declanşat reflex – de exemplu, la un simplu gâdilat – sau poate fi produs de un stimul psihic sau emoţional.
Fiecare emoţie pe care noi o trăim ne influenţează starea de sănătate. Astfel, se ştie că frica sau depresia scad forţa musculară şi capacitatea de a face efort.

În schimb, studiile arată că râsul are un efect tonic atât asupra plămânilor şi circulaţiei, cât şi asupra întregului corp. El echivalează cu un exerciţiu fizic intens, care pune sângele în mişcare şi generează o senzaţie generală de bunăstare.
„Terapia prin râs” (exersarea cât mai des a râsului) ne face mai optimişti, ne predispune către joc şi ne ajută să ne relaxăm şi să depăşim cu succes tensiunile şi stresurile zilnice, obligaţiile sociale sau familiale. Astfel, râsul devine un adevărat element de „igienă emoţională”, care ne ajută să ne „curăţăm” de emoţiile negative şi să ne recăpătăm starea de candoare şi bună-dispoziţie.
În concluzie, nu pierdeţi nici o ocazie pentru a râde şi a vă bucura astfel de viaţă!



– Eşti mare, fiule, este timpul să-ţi alegi şi tu o nevastă.
– Bine, tată. Dacă eşti de acord, o aleg pe a vecinului, că el e tot timpul plecat.


Asistenta către doctor:
– Domnule doctor, ce ne facem? Pacientul de adineauri, pe care tocmai l-aţi consultat, când a ieşit din cabinet, a căzut pe holul de la intrare şi a murit!
– Schimbă-i poziţia, să pară că intra.



Doi clarvăzători se întâlnesc pe stradă. Unul dintre ei spune:
- Tu faci bine, eu ce mai fac?


Soţul se întoarce pe neaşteptate acasă, găseşte o ţigară de foi fumegând în scrumieră şi se adresează furios soţiei:
- Spune-mi imediat de unde este ţigara asta! Soţia tace.
- Dacă nu-mi spui..., adaugă el ameninţător. Din şifonier se aude o voce plină de solicitudine:
- Din Cuba, domnule.


Proces de divorţ intentat de soţie:
- Domnule judecător, suntem deja de doi ani căsătoriţi şi eu tot virgină sunt. Nu ştiu ce-i cu soţul meu – nu ştie, nu poate... ori nu vrea?!
Soţul:
- Păi, domnule judecător, eu şi ştiu... şi vreau... şi pot... da’ de ce atâta grabă?


Anunţ în vitrina unei croitorii: „Fustele se ridică zilnic între orele 10-14”.


În tramvai, controlorul de bilete ajunge la o femeie în vârstă, care nu auzea deloc.
- Biletul la control, vă rog!
- Poftim? spune femeia cu mâna pâlnie la ureche.
Dându-şi seama că nu aude, controlorul îi arată insigna şi legitimaţia.
- A, nu, spune femeia, nu cumpăr asemenea prostii.


Ce spune un pesimist: „Viaţa e o boală cu un pronostic foarte prost – se prelungeşte ani şi ani de zile, pentru a se sfârşi cu moartea".


Bărbatul perfect şi femeia perfectă mergeau cu maşina şi la un moment dat îl zăresc pe Moş Crăciun pe marginea şoselei, făcând autostopul. Opresc maşina, îl iau şi pe el, dar la scurt timp, din cauza vremii nefavorabile, are loc un accident şi din cele trei persoane supravieţuieşte doar una. Care este aceea?
Răspuns: evident, femeia perfectă, pentru că Moş Crăciun este doar o invenţie, iar despre bărbatul perfect, ce să mai vorbim.


Bonus pentru bărbaţi: dacă moş Crăciun şi bărbatul perfect nu există, atunci e evident că femeia se afla la volan, ceea ce şi explică de ce a avut loc accidentul.


Anunţ la mica publicitate: ofer recompensă persoanelor care i-au spus soţiei lui Mişu Ionescu că l-au văzut pe acesta în maşină cu o femeie, pe autostrada Bucureşti-Piteşti, în data de 30 iunie. Îi rog să vină să depună mărturie şi la tribunal. Mişu Ionescu.
Un pesimist se plânge vecinului său:
- Cloşca mea a reuşit să scoată opt pui, dar după două zile s-a petrecut o nenorocire! O mare parte dintre pui au murit, cu excepţia a şapte dintre ei...



În timpul recensământului, delegatul bate la uşa unei case. După mult timp, deschide un moş cam surd, care îl întreabă cine este şi ce vrea.
- Guvernul ne-a trimis prin ţară ca să aflăm câţi oameni trăiesc în România, strigă delegatul.
- Îmi pare rău că ai făcut atâta drum ca să mă întrebi tocmai pe mine, pentru că nu am nici cea mai mică idee! răspunde bătrânul.
http://www.sanatateata.com/terapii/terapia-prin-ras.htm
dora
 
Posts: 3758
Joined: Fri Dec 05, 2003 7:37 am
Location: BUCURESTI

Postby dora » Tue Feb 05, 2008 2:35 pm

Transforma-ti "sclipirile" in planuri creative


Creativitatea si inovatia se nasc o data cu sclipirea unei idei. Insa pentru foarte multi dintre noi, intregul proces sfarseste prin a nu avea nici un plan de pus in actiune. Incercand sa intelegi modalitatile simple prin care iti poti transforma ideile in realitate iti vei oferi posibilitatea de a transforma o simpla scanteie intr-o flacara luminoasa si vei putea straluci ca un adevarat lider al inovatiei si creativitatii.

Aceste simple unelte nu te vor ajuta numai sa-ti pui la incercare spiritul creativ, dar te vor ajuta si sa mentii si sa-ti sustii o idee atat timp cat vei continua sa crezi in realizarea ei. Daca vei adauga acesti pasi simpli in viata ta de zi cu zi, vei reusi sa-ti fortifici temelia creativitatii, sa facilitezi aparitia inovatiei si sa-ti usurezi procesul de rezolvare a problemelor cu care te confrunti.

1. Descopera ceea ce te pasioneaza cu adevarat

Poti realiza acest lucru creand un fel de plan de desfasurare a misiunii pe care ti-o asumi, sa-ti stabilesti cateva teluri si un regulament dupa care sa te conduci. Descoperind ceea ce te poate motiva si entuziasma cu adevarat te va face sa-ti concentrezi atentia catre indemanarile creative cu care ai fost inzestrat(a). Un plan de desfasurare bine pus la punct te va ajuta sa-ti luminezi calea si sa iei deciziile corecte atunci cand va trebui sa spui "da" sau "nu". Acest proces este foarte important pentru persoanele creative - in special pentru cei care se simt supra-incarcati de un numar prea mare de idei.

2. Nu-ti uita ideile

De cate ori nu ti se intampla sa ai cate o idee absolut geniala, iar la sfarsitul zilei sa nu-ti mai aduci aminte de ea? In acest caz, va trebui sa-ti creezi un sistem prin care sa pastrezi aceste idei cat mai mult timp langa tine, iar in acest fel vei reusi sa-ti dai seama cat de creativa este mintea ta. Poti folosi orice iti este comod si la indemana: de la carnet de notite, post-it-uri, reportofon sau agenda. Cel mai important lucru este sa iti notezi cat mai multe idei si cat mai variate. Incearca sa descoperi ceea ce ti se potriveste si nu-ti fie teama ca vei iesi din sfera conventionalului.

3. Organizeaza-ti mintea

In mijlocul ideilor extraordinare care-ti bantuie mintea pot exista si ganduri intamplatoare, observatii mentale, temeri, indoieli si amintiri. Incepe sa tii un jurnal zilnic in care sa-ti inregistrezi toate gandurile razlete. Scrie cel putin doua pagini, de preferat cu scris de mana, despre tot ceea ce se petrece in mintea ta la momentul respectiv. Fa liste, tine conversatii, cerceteaza idei noi, imagineaza documente. Aceasta este o activitate extraordinara pe care ar trebui sa o desfasori la inceputul fiecarei zile si inainte de culcare.

4. Participa la ritualurile creative

Implicarea in activitati care te distreaza, care te amuza si care iti incanta spiritul creator, iti va pastra observatia proaspata si va face ca inovatia sa straluceasca. Un ritual poate insemna chiar si doua minute in care sa razi cu intentie sau planurile elaborate minutios pe care le construiesti pentru cele doua zile libere de weekend. Scopul tau este sa incerci sa faci ceva cu totul nou, cu totul diferit de ceea ce ai facut pana acum, ceva care sa te inspire si care sa-ti alimenteze creativitatea si sa-ti stimuleze imaginatia.

5. Fa-ti timp pentru meditatie si introspectie

Fa-ti timp pentru a sta linistit(a) si a privi in interiorul tau. Care dintre atitudinile si gandurile tale te impiedica sa-ti dezvolti creativitatea? Care sunt situatiile din viata ta care iti fragmenteaza energia si, in acest fel, iti reduc posibilitatile de aparitie a creativitatii? Creativitatea este o munca interna care trebuie sa iasa in afara. Daca vei incepe cu rezolvarea problemelor interne, inseamna ca vei face pasii corecti in procesul pe care il urmaresti.

6. Foloseste recunostinta

Recunostinta este o parte semnificativa a creativitatii. Atunci cand iti exprimi recunostinta fata de lucrurile simple, vei fi recompensat(a) cu o multime de idei noi. Foloseste-ti jurnalul zilnic pentru a-ti nota toate lucrurile pentru care poti fi recunoscator(oare) si foarte curand vei simti puterea recunostintei in viata ta. Daca vei suferi din cauza unui blocaj de creatie, aseaza-te si scrie o lista cu 10 lucruri carora le esti recunoscator(oare). Cand lucrurile bune vor aparea in fata ta, gandeste-te la un cuvant de recunostinta pentru acestea.

7. Foloseste aprecierea

Impreuna cu recunostinta va aparea si aprecierea: apreciaza creativitatea celorlalti, apreciaza frumusetea din jurul tau, apreciaza eforturile persoanelor de langa tine. Gaseste mereu cate ceva pe care sa-l apreciezi in tot ceea ce vezi in fiecare zi, fie ca este vorba de natura sau de un obiect creat de mana omului sau de o matrita. Observa si apreciaza efortul care sta la baza fiecarui lucru din jurul tau.

8. Creeaza grupuri

Gaseste sau creeaza o comunitate de oameni care sa-ti impartaseasca pasiunile si interesele. Impartaseste-le ceea ce te entuziasmeaza: succesele tale, frustrarile tale, planurile tale nebunesti. Poti intalni astfel de persoane prin comunicarea online, in cadrul diverselor conferinte, la diverse evenimente sau in multe alte ocazii. Cu siguranta exista o comunitate potrivita si pentru tine care te asteapta sa te alaturi ei.

9. Opreste "Trisorul"

"Trisorul" este vocea aceea negativa din mintea ta care iti spune ca nu esti suficient de bun(a), ca nu te poti schimba, ca a fi creativ este o calitate destinata altor persoane. Spune-i acestui "trisor" sa taca si incearca sa intelegi ca nu este decat o iluzie a mintii tale care te impiedica sa te dezvolti.

10. Bucura-te de micile victorii

Creativitatea nu trebuie sa fie grandioasa sau la scara mare. O actiune insignifianta pentru o persoana poate insemna o victorie imensa pentru o alta. Daca vei incerca sa urmezi cel putin unul din punctele acestei liste, considera ca aceasta este o mica victorie pentru tine.

Observa felul in care viata ta se va umple cu darul creativitatii si cu acele calitati si indemanari pe care niciodata nu ai crezut ca le ai. Si... cine stie... poate ca tu vei avea urmatoarea IDEE GENIALA!


de Gabriela Ceciul

http://www.eva.ro/cariera/articol230.html
dora
 
Posts: 3758
Joined: Fri Dec 05, 2003 7:37 am
Location: BUCURESTI

Postby dora » Fri Feb 08, 2008 8:05 am

Terapia prin ras

Bine ati venit la hotline-ul psihiatric!

Daca suferiti de obsesie compulsiva, apasati 1 repetat.

Daca sunteti co-dependent, rugati pe cineva sa apese 2 pentru dvs.

Daca aveti personalitati multiple, apasati 3,4,5 si 6.

Daca sunteti paranoic, stim cine sunteti si ce vreti. Ramineti pe fir
sa reperam apelul.

Daca sunteti schizofrenic, ascultati cu atentie si o voce soptita o sa
va spuna ce numar sa alegeti.

Daca sunteti deprimat, nu conteaza ce numar apasati. Oricum nu va raspunde nimeni


http://www.copilulmeu.ro/forum/viewtopic.php?t=2542
dora
 
Posts: 3758
Joined: Fri Dec 05, 2003 7:37 am
Location: BUCURESTI

Postby dora » Fri Apr 04, 2008 11:06 am

Nu trebuie lasat ca cerintele inerente ce apasa asupra parintilor pe parcursul tratamentului comportamental intesiv sa puna in pericol mariajul acestora sau relatia cu ceilalti copii din familie.

O familie intacta reprezinta una dintre cele mai mari contributii la dezvoltarea elevului. Cateodata mama, tatal, sau ambii parinti devin peste masura de implicati in tratamentul copilului lor; nu se mai gandesc la si nu mai vorbesc despre nimic altceva.

Ceilalti copii, restul familiei si prietenii sunt neglijati. In asemenea circumstante am vazut parinti care si-au pierdut toate relatiile personale. Romantismul care i-a atras unul spre celalalt si care este esential in cadrul vietii maritale este suprimat. Asemenea implicari exagerate sunt periculoase, putandu-se solda cu un divort.
Parintii trebuie sa aiba grija, fiecare de sine insusi si de celalalt.

Luati cate o vacanta de la autism, cat mai des cu putinta. Recomandam intreruperea ingrijirii si parasirea casei timp de 24 de ore la cel putin 3 saptamani odata. Este indicata cazarea la un hotel, la cel putin 100 de km de casa si interzicerea oricaror conversatii legate de autism. Cel care are grija de copil va cere numarul de telefon mobil al parintilor numai daca este absolut necesar.

Nu vor fi efectuate convorbiri telefonice acasa. Nu trebuie sa apara cerinte de intimitate; relaxati-va si lasati lucrurile sa vina de la sine. Daca efectul dorit nu se produce, se va produce data viitoare. Trebuie anticipat ca sentimentul de vinovatie pentru parasirea casei, chiar si pentru o perioada scurta de 24 de ore, va fi puternic.
Oricum, repetati-va ca multi, sau cei mai multi dintre copiii suferinzi de autism sunt mult mai puternici decat va asteptati; revenirea, dupa 24 de ore, si descoperirea ca totul este in ordine poate fi cel mai bun remediu impotriva sentimentului de vinovatie. Unele persoane sugereaza ca tatal sau mama copilului sa se mute la o clinica de tratament, cu acesta, in timp ce celalalt parinte sa ramana acasa, la cateva sute de kilometri distanta.

Este greu de mentinut o casnicie in care sotul si sotia se vad unul pe celalalt odata sau de doua ori pe luna, la cate un sfarsit de saptamana. In acelasi spirit, nu trebuie primit sau oferit tratament unei familii care, pentru a plati acest tratament, trebuie sa isi vanda sau sa isi ipotecheze casa. Aceasta este o investitie mult prea riscanta, daca luam in consideratie faptul ca elevul poate sa nu atinga un nivel de functionare normala, avand, mai degraba, nevoie de ingrijire pe durata intregii sale vieti.
(Fragment dintr-un manual Aba)
dora
 
Posts: 3758
Joined: Fri Dec 05, 2003 7:37 am
Location: BUCURESTI

Postby dora » Thu Jun 19, 2008 10:29 am

Traieste viata cu intensitate si bucurie ! Este foarte important sa fii in
armonie cu tine insuti si cu ceilalti ! Vei emana echilibru, energie pozitiva, oamenii te vor iubi si se vor simti bine in prajma ta.


Invata sa te pui in valoare chiar daca nu esti perfect !

Lupta cu inertia si comoditatea ! Frustrarile si neamplinirile iti afecteaza sanatatea si te imbatranesc !

Daca e ncesar schimba-ti atitudinea ! Este preferabil sa fii tolerant si prietenos. Evita-i pe cei cu care esti incompatibil.

Daca esti nemultumit de ceva din viata ta SCHIMBA ! Schimba-ti profesia, locul de munca, schimba partenerul sau orice simti ca trebuie schimbat pentru a-ti regasi echilibrul si bucuria de viata !

Nu te supune unui stres prelungit. Daca vei face schimbarile necesare, multumirea sufleteasca se va citi pe chipul tau, vei radia, vei emana energie pozitiva si vei avea mereu sufletul tanar !

Chiar daca pe parcurs “drumul” tau va fi presarat cu obstacole, nu abandona si nu te blaza ! Nu te opri ! Cauta-ti menirea, cauta-ti fericirea ! Este cea mai buna motivatie pentru a continua drumul !


“Nu uita niciodata ca pielea se increteste,
Parul incarunteste, iar zilele se aduna in ani….
Dar ce este mai important se conserva,
Forta si determinarea ta nu au varsta
Spiritul tau e cel care indeparteaza panzele de paianjen,
Dincolo de orice punct de sosire e unul de plecare,
Dincolo de orice reusita e o alta incercare
Cat timp traiesti, simte-te viu !
Daca ti-e dor de ce faceai, fa-o din nou,
Nu te pierde printre fotografii ingalbenite de timp….
Mergi mai departe atunci cand toti se asteapta sa renunti,
Nu lasa sa se toceasca taria pe care o ai in tine
Fa astfel ca in loc de mila, sa impui respect
Cand nu mai poti sa alergi, ia-o la trap
Cand nu mai poti nici asta, ia-o la pas
Cand nu mai poti sa mergi, ia bastonul
Insa nu te opri niciodata………”

(Madre Teresa de Calcuta)



--http://www.slabire-sanatate.ro/articole/strategie_longevitate.php------------------------------------------------------------------------------
dora
 
Posts: 3758
Joined: Fri Dec 05, 2003 7:37 am
Location: BUCURESTI

Postby dora » Sat Feb 05, 2011 7:46 pm

Mamele copiiilor autisti sufera mai mult?

Adaugat la: 2010-08-30 13:35:11 | Afisari: 29 | Comentarii: 0 | Categorie: Reintegrare sociala


Mamele copiilor autisti sufera mai mult? In aprilie 2007, editorialul de stiri Reuters a efectuat un studiu indicand ca mamele copiilor autisti sunt vulnerabile la depresie pentru ca se simt responsabile fata de afectiunea cu care s-au nascut copiii lor. Majoritatea mamelor copiiilor autisti sunt insa femei educate care stiu ca nu au absolut nicio vina pentru afectiunea cu care s-au nascut copii lor sau cel putin, nu ele sunt cauza directa. Si cu toate acestea, mamele copiiilor autisti sufera de depresie. Sa vedem mai jos, de ce anume se intampla acest lucru.

Care sunt factorii reali ai depresie pentru care mamele copiiilor autisti sufera mai mult?

Factorii reali ai depresiei pentru care mamele copiiilor autisti sufera mai mult sunt enumerati in cele ce urmeaza.



•Mamele care primesc diagnosticul de autism se acomodeaza foarte greu cu gandul ca asteptarile lor parentale sunt cu mult diminuate. In acelasi timp, mamele copiilor autisti isi pierd statutul in "clubul parintilor". Mamelor li se pare destul de greu sa aiba prieteni care sa le impartaseasca experientele.

•Poate fi destul de dificil pentru mamele copiiilor autisti sa se implice in activitatile sociale. Izolarea sociala este un factor cunoscut al depresiei. Unele mame refuza sa ii mai duca pe cei mici la scoala, sa iasa cu ei la locul de joaca, sau sa ii duca la lectiile de innot saptamanale.

•Este scump sa tratezi un copil cu autism. Mamele copiiilor autisti se indatoreaza pentru a continua terapiile copiilor. Acest fapt duce la anxietate, depresie si stari de nervozitate. Si chiar daca nu se indatoreaza, mamele isi sacrifica viata personala, renunta la iesirile in oras, serile de filme, sau concedii.

•De cele mai multe ori, mamele copiiilor autisti renunta la joburile care intr-adevar le placeau (si la venitul de care au nevoie sau pe care il vor) pentru a ingriji un copil cu autism. Iata inca un fapt care poate duce la aparitia depresiei. Multi copii cu autism au, in general, probleme cu somnul si le impiedica pe mame sa aiba o odihna substantiala in timpul noptii. Si oboseala cauzeaza starile de depresie.

•Pe masura ce copiii autisti cresc, parintii si mamele se pensioneaza si au responsabilitatea personala si financiara pentru un copil adult care sufera de autism si care depinde de ei in aproape orice. Este o situatie des intalnita, iar mamele copiiilor autisti pot suferi de depresie.


http://www.imparte.ro/Ajutor/Reintegrar ... -mult.html
dora
 
Posts: 3758
Joined: Fri Dec 05, 2003 7:37 am
Location: BUCURESTI

Postby dora » Tue Aug 23, 2011 2:42 pm

Depresia ca boala si nu ca moft!


publicat pe 21 Februarie 2011 »

Cat despre atitudinea celorlalti fata de suferinzii de depresie, acestia de cele mai multe ori, stigmatizeaza, crezand ca “depresia este apanajul firilor slabe” iar cel care a facut o depresie “este o fire slaba”.


“Este un mit acesta. Este o mare povara in spatele celor cu depresie, o povara pe care o transmit cei apropiati pacientilor - ca depresia este o chestie de vointa si ca rezolvarea ei tine exclusiv de vointa. Oamenii cu depresie fac eforturi, insa eforturile lor nu fac decat sa adanceasca lucrurile; este exact analogia cu nisipurile miscatoare: cu cat te zbati mai tare, cu atat te afunzi mai rau. (...) Depresia nu are nicio legatura cu nebunia, deoarece nu inseamna pierderea sau anularea discernamantului” - Silviu Isacu.


Proiectul „A venit Urata!”, Urata fiind aceasta boala nesuferita si inchisa la culoare, prezinta pe langa interviul cu acest medic, testimonialele mai multor oameni care s-au lovit de depresie, pe parcursul vietii lor.


Intre acestia Neagu Djuvara, Mihaela Miroiu sau artista Carla Szabo dar si anonimi pe care lupta cu boala si cu reticenta celor din jur i-a epuizat, astfel incat prefera sa nu isi mai rosteasca numele.


“Din pacate, la un moment dat, boala a venit fara sa imi dau seama. Nu stiam ca sunt bolnav. Nu vreau sa se stie numele meu iar daca as publica ceva scris as vrea sa fie sub pseudonim, pentru ca nu vreau sa dau explicatii nimanui despre boala mea. Am avut tot felul de experiente fie ca oamenii s-au speriat, fie m-au luat in deradere, fie nu mai aveam niciun fel de credibilitate in orice spuneam – pana si daca spuneam ca 1+1 = 2, imi ziceau ca nu am dreptate si prefer sa nu le mai spun (n.r. ca am suferit de depresie). Prefer sa nu ma mai joc cu lucrurile astea ca imi avariaza soarta. Nu e usor... e foarte greu (...) Ma macina ca nu pot sa spun (...) E o tortura pana la urma. Ce m-a dezamagit cel mai tare atunci cand eram bolnav era ca oamenii care ar fi putut sa ma ajute, au preferat sa spuna vorbe rele despre mine”, se destainuie unul dintre tinerii anonimi care a trecut printr-un astfel de episod al acestei boli extrem de perfide.


http://www.dw-world.de/flashes/urata/rom/urata.htm

A venit Urâta!”
Un român din cinci s-a întâlnit sau se va întâlni o dată în viaţă cu „Urâta”. Neagu Djuvara sau Mihaela Miroiu au trecut deja printr-o astfel de întâlnire. Povestea lor şi a altor eroi o puteţi vedea acum.

De ce eroi? Pentru că poveştile lor sunt adevărate şi pline de curaj. Se întâmplă pentru prima dată în România: cei care s-au întâlnit cu „Urâta” vorbesc în public despre ea.
Fiecare tapet colorat ascunde o poveste.
dora
 
Posts: 3758
Joined: Fri Dec 05, 2003 7:37 am
Location: BUCURESTI

Re: In lupta cu depresia...

Postby dora » Mon May 09, 2016 11:54 am

Grupurile de suport - o gura de oxigen pentru parinti
http://grupdesuportautism.blogspot.ro/2 ... chive.html


Luna aceasta s-au implinit 8 ani de cand organizez prin intermediul Asociatiei Parintilor Copiilor Autisti din Bacau, grupuri de suport pentru familiile copiilor diagnosticati cu autism din Bacau si nu numai. Opt ani in care am cunoscut sute de familii, sute de OAMENI, aflati in momente dificile sau in momente de victorie ale luptei cu autismul.
De-a lungul timpului grupurile de suport s-au desfasurat in tot felul de locatii: centre de recuperare, scoli, universitate, biserica. Si in tot acest timp, constanta am fost eu. Parintii vin, depasesc perioade dificile, iar cand copiii cresc nu mai simt nevoia sa vina la intalnirile grupului de suport. Dar prezenta lor este extrem de utila in cadrul acestor intalniri, pentru ca sunt un punct de reper pentru cei nou veniti, pentru ca prin experientele lor pot incuraja familiile aflate la inceput de drum.
Totdeauna la grupurile de suport se intalnesc parinti optimisti si parinti deprimati. Iar acest mixt de stari este cum nu se poate mai bun. Cei aflati in perioade grele, cu stari depresive, si cu convingerea ca mai mult de atat nu pot duce, se incarca de la cei care traverseaza momente pozitive. De asemenea, totdeauna la grupurile de suport sunt persoane care incearca sa monopolizeze discutia si sunt persoane care au tendinta de a nu scoate o vorba. Si atunci vine rolul celui care coordoneaza grupul, sa tempereze avantul ”vorbaretului” si sa incurajeze timidul.

Stim bine ca de obicei parintii se lasa pe ultimul plan si greu gasesc timp si pentru ei. Desi participarea la grupurile de suport nu implica nici o taxa, multi parinti care ar avea mare nevoie sa participe la astfel de intalniri, nu vin pentru ca nu au cu cine lasa copilul acasa ori fiindca sunt de parere ca ei nu au nevoie sa vorbeasca despre problemele lor. Iar uneori, parintii nu pot sa vorbeasca despre problema lor, pentru ca e prea dureros. Insa, in cazul grupurilor de suport, faptul ca in aceeasi incapere se afla persoane care au aproximativ aceeasi problema, da curaj parintilor sa rosteasca cu voce tare cele mai mari temeri, ganduri negre si sentimente de neputinta. Cat despre mersul la psiholog pentru psihoterapie, aproape ca nu poate fi vorba. Extrem de putini parinti ajung la psihoterapeut, tocmai pentru ca se lasa pe ultimul plan ori prefera ca banii sa mearga pe terapia copilului si nu pe a parintelui. Pot numara pe degetele de la o singura mana parintii care merg la psihoterapeut.

Cat despre mine, eu vin la grupurile de suport totdeauna cand ele au loc. Fiindca sunt organizatorul si fiindca am nevoie. Da, am mare nevoie. Desi parintii ma percep ca pe o persoana puternica, nu sunt un zid de neclintit. Si eu plang, si eu am momente cand spun ca nu mai pot. Iar in acele momente, ma incarc de la cei care atunci, sunt bine.
La grupurile de suport am plans, am ras, ne-am stabilit obiective si am invatat unii de la altii. Suntem o mare familie, care e intr-o continua schimbare. Grupul de suport e ca o gara in care unii vin si altii pleaca.

Ma bucur dupa fiecare intalnire ca am reusit sa strang sub acelasi acoperis oameni care au nevoie si care, in afara grupului de suport tin legatura si ies impreuna cu copiii in parc ori se viziteaza. Ma bucur sa vad mamici care vin la primele intalniri daramate de aflarea diagnosticului, iar dupa ceva timp ( mai mult sau mai putin), ofera ele suport altor mamici venite din urma.
Va multumesc dragi parinti ca participati la aceste grupuri de suport si ca, fara sa realizati poate, ajutati alte persoane aflate in situatii similare.
dora
 
Posts: 3758
Joined: Fri Dec 05, 2003 7:37 am
Location: BUCURESTI


Return to CUM SA FIM PARINTI MAI BUNI

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

cron